Послеобеденный сон влияет на риск диабета второго типа у взрослых людей, считают ученые.

Обследовав 20 тысяч человек старше 50 лет, они выяснили, что дневной сон на протяжении четырех-шести дней в неделю был связан с широкой распространенностью болезни.

Примерно у 15% из них анализ крови выявил диабет, и у 12% - среди тех, кто не спал днем. Связь с другими факторами, такими как гипертония, уровень физической активности, болезни сердца была исключена при подсчете.

Таким образом, дневной сон на 36% повышал риск развития диабета, говорится в статье журнала «Сон».

Однако результаты не показывают на то, что сон является причиной заболевания. Например, ухудшение самочувствия могло вызывать усталость и желание выспаться днем.

Чтобы подтвердить причинно-следственную связь, нужно исследовать группу людей без диабета на протяжении длительного периода. Но сон может указать на риск появления диабета. Потому взрослые должны уделять больше внимания здоровью: прекращать курить, питаться сбалансировано и быть активнее.

Ученые утверждают, что существует несколько механизмов связи сна и диабета. Так дремота может повлиять на естественные ритмы организма, меняя активность различных гормонов. Пробуждение всегда является стрессом для человека, потому отражается на уровне сахара в крови.